Магний:
- участвует более чем в 300 обменных процессах;
- способствует установлению водно-солевого баланса;
- необходим для нормального обмена веществ;
- необходим для нормального функционирования нервной системы и передачи нервных импульсов;
- необходим для нормального сокращения мышц, включая сердечную мышцу;
- повышенные уровни необходимы в определенные периоды жизни (скачок роста молодого организма, беременность и грудное вскармливание);
- необходим для нормального роста и строения костей и зубов.